Kebiasaan buruk dapat mempengaruhi penampilan kulit dan membuatnya terlihat kusam. Berikut adalah 5 kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar kulit tetap sehat dan cerah:
- Tidak Membersihkan Wajah Sebelum Tidur: Tidak membersihkan wajah sebelum tidur dapat menyebabkan penumpukan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan membuat kulit terlihat kusam.
- Kurang Minum Air Putih: Kurangnya asupan cairan dapat membuat kulit terasa kering dan kusam. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih gunung388 sehari untuk menjaga hidrasi kulit dan membuang racun dari tubuh.
- Kurang Tidur: Kurang tidur dapat menyebabkan mata bengkak, lingkaran hitam di bawah mata, dan kulit terlihat kusam. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk memperbaiki dan meregenerasi kulit.
- Merokok: Kebiasaan merokok dapat merusak kolagen dalam kulit, menyebabkan kerutan dan membuat kulit kehilangan kecerahan alaminya. Hindari merokok untuk menjaga kesehatan kulit.
- Paparan Sinar Matahari Tanpa Perlindungan: Paparan sinar matahari tanpa perlindungan tabir surya dapat merangsang produksi melanin yang berlebihan, menyebabkan hiperpigmentasi dan kulit terlihat kusam. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF sesuai sebelum keluar rumah.
Dengan menghindari kebiasaan buruk tersebut dan merawat kulit secara teratur dengan perawatan yang tepat, seperti membersihkan wajah secara teratur, menjaga hidrasi, dan perlindungan dari paparan sinar matahari, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bercahaya.